建議：每週進食3-4次，每85克含121單位熱量
我們把鮭魚放在男性健康食物排行榜的首位有很多原因，但最重要的是其富含Omega-3多元不飽和脂肪酸。 這一成分首先可以抑制因衰老造成的記憶力減退，其次可以通過調節脈搏和保持動靜脈血管暢通來維持心臟健康。美國《臨床科學》研究稱，飽和酸能導致肥胖，但是魚類中含有的多元不飽和脂肪酸可以減少和抑制肥胖。
目前分類：越吃越健康 (36)
- Aug 09 Tue 2011 18:32
健康滿分~唯有鮭魚
- Jul 26 Tue 2011 18:33
一天一鮭魚 抗老就是您
- Jun 14 Tue 2011 18:24
A salmon a day, keeps the doctors away.
- Jun 08 Wed 2011 15:38
吃好魚，小孩大人都健康！
- May 30 Mon 2011 10:48
健康報馬仔，海產對我們到底有多健康？
- Mar 30 Wed 2011 12:52
吃對東西，好心情！吃鮭魚，解憂鬱？
- Mar 30 Wed 2011 11:12
鮭魚不只顧目睭，更顧你的腦
- Mar 30 Wed 2011 10:13
爸爸補魚去，鮭魚我愛你
不同品種的野生鮭魚在降海之後，會在海中迴游1-3年再回到出生的河川（母川），溯河產卵，因此擁有鮭魚母川的國家宣稱擁有降海迴游鮭魚的主權，禁止其他國家捕撈在海中迴游的鮭魚（High Sea Salmons），這個主張雖有助於做好鮭魚的資源保育，但是卻不是一個放諸四海皆準的原則；但是在北太平洋各大鮭魚母川國（美國、加拿大、俄羅斯、日本、中國）以保育之名聯手通過的法案，也沒有任何國家有能力反對！
- Mar 29 Tue 2011 18:13
環境要小心，鮭魚有危機！
所有迴游魚類的產卵生命週期需要依賴特殊的生態環境的條件，牠們需要清淨的水質、恰到好處的含氧量，以及合宜的溫度範圍，當成魚從海洋迴游到內地屬於牠出生地的溪流，沿途必須順利無阻或克服一些天害敵人，才能讓牠們平安地回到產卵地。當都市文明不斷地發展，對於迴游魚類來說，這些最基本的環境需求卻遭到了人類的忽視與破壞，都市裡的小溪流雖然不一定要大，但對孵化出來的小魚苗卻很重要，如今許多小溪流因為都會發展而消失了，不然就是面臨生態轉變的危機而充滿有毒的成分，它也可能成為了人們棄置廢物的垃圾場，或因為都市建設而成了下水道，而溪流岸邊整個生態賴以存續的植物景觀則消失殆盡。
- Mar 29 Tue 2011 18:10
美味飽飽，營養滿分！
- Mar 29 Tue 2011 18:07
我是一條鮭魚......
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