Marine Harvest美威鮭魚

國外最新研究發現，孕婦若多吃鮪魚、鮭魚、核桃、南瓜子等富含多元不飽和脂肪酸的食物，可讓腹中胎兒腸道發育更健全，出生後不易過敏。國內醫師表示，魚類富含的多元不飽和脂肪酸比植物豐富，孕婦多吃鮭魚，確實有助減少胎兒出生後過敏機會，而茹素孕婦則建議可吃堅果。

法國研究證實

外電報導，這項研究由法國國家農業研究所進行，發現孕婦體內的多元不飽和脂肪酸含量，可讓腹中胎兒的腸道發育更健全，因此孕婦多吃鮭魚、鮪魚及核桃等堅果類食品，可讓胎兒及早接觸微量過敏原，降低出生後過敏機率。相關研究已刊登在知名《生理學期刊》。 
報導中並指出，過去已有其他研究推崇多元不飽和脂肪酸的好處，有學者認為女性懷孕期間多攝取可使寶寶更聰明。 

堅果類也有效

台北馬偕醫院小兒過敏免疫科資深主治醫師徐世達說，魚類所含多元不飽和脂肪酸比植物更豐富，孕婦可適量補充，但若已知本身吃魚會過敏，或是茹素孕婦，則建議多攝取同樣富含多元不飽和脂肪酸的核桃、南瓜子等堅果類植物。 

資料來源：蘋果日報【邱俊吉、陳家齊╱綜合報導】http://goo.gl/7K5Jw