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鮭魚鬆甜筒
材料: 鮭魚碎、馬蹄碎、洋蔥碎、紅蘿蔔碎、大蒜碎、蔥花、西芹碎、生菜
作法:
1. 起鍋炒香洋蔥碎及蒜碎後，依序加入所有蔬菜碎略微拌炒至水份收乾在入鮭魚碎調味最後加入蔥花淋上香油即可。
2. 取甜筒放入鮭魚鬆以生菜稍做點綴及可
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材料 |
醣類 |
蛋白質 |
脂質 |
熱量 |
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鮭魚 |
- |
10 |
7 |
103 |
|
甜筒 |
15 |
- |
- |
60 |
|
荸齊 |
7 |
1 |
- |
35 |
|
蔬菜 |
5 |
1 |
- |
25 |
|
沙拉油 |
- |
- |
10 |
90 |
|
總熱量 |
313 |
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資料分析：Lamigo Clinic 那米哥診所專業營養師
～美威帶來健康、豐富好滋味～
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